Ketojenik diyet tarifleri
Ketojenik karnabaharlı pankek

Ketojenik karnabaharlı pankek

Ketojenik karnabaharlı pankek

Pankek sizin için olmazsa olmaz ise bu tarifi çok beğeneceksiniz.
Prep Time20 mins
Cook Time10 mins
Total Time30 mins
Course: Kahvaltı
Cuisine: İtalyan
Keyword: Pankek
Servings: 1
Calories: 300kcal

Ingredients

  • 120 gram Karnabahar
  • 1 çeyrek Soğan
  • 1 adet Yumurta
  • 1 tutam Karabiber, tuz veya istediğiniz baharatlar
  • 1 yemek kaşığı Sağlıklı yağ (Yağlamada kullanılacak)

Instructions

  • Karnabahar ve soğanı mutfak robotunda iyice parçalayın
  • Yumurta ve diğer malzemeleri elde edilen karışıma ekleyip çırpalım
  • Tavamızı hafifçe yağlayıp ısıtalım
  • Kepçe yardımıyla ısınan tavaya elde ettiğimiz pankek karışımını dökerek pişirelim

Notes

Pankek karışımımızı tavaya dökerken 6-8 santimlik boyutları aşmamasına dikkat ediniz. Her yüzünü en az 4-5 dakika pişirdiğinizden emin olun. Tavayı aşırı yağlamaktansa, her karışımı dökmeden önce hafif yağlamak daha iyi olacaktır.

Etiketler

Benzer Yazılar